被老公发现内衣上有烟灰烫出来的痕迹

家人们谁懂呀

被老公发现内衣上有烟灰烫出来的痕迹，他不抽烟，被怀疑我出轨，我也三十出头了，生了两个娃了，生活有点乏味，甚至工作上的事情也给了好大压力，有点迷茫，去年大学毕业十周年聚会碰到了以前的玩的特别要好的男性朋友或者说是男闺蜜，聚会那天晚上私底下聊了好久，喝了点酒上头了。喝多了有点小醉但还是清醒的，然后两个人上床了，第二天特别害怕，后悔，我对男闺蜜说以后别见面了，但是坐高铁回家后经常会想到那天晚上，男闺蜜那晚还插了我菊花，第一次在那个位置被对待，感觉有点受虐，那种疼痛感在事后让我短暂释放了工作上家庭上甚至带娃等等的压力，而且做的时候他顶的我有那种想尿尿的感觉，但是就是尿不出，憋的难受又舒服，不知道是不是比较长的缘故，我老公有点胖，那方面比我以前交过的男友都短，所以带给我的感觉比我老公好多了，今年我放假早一个人很早就回娘家了，就和他联系了，做了几次，这几天洗衣服内衣上被烟灰烫的痕迹，老公怀疑了，整得我内心好煎熬，又不能和身边的人说，不敢聊，有什么好的办法吗，或者是需要讨论的。